Frequentando i miei corsi potrai apprendere la tecnica corretta originale finlandese; per poter praticare in autonomia il Nordic Walking è necessario frequentare il pacchetto delle tre lezioni standard (di 1,5 ora ciascuna): Base, Tecnica 1 e Tecnica 2.
Al termine di questo percorso potrai conseguire il “Diploma di Nordic Walker”, titolo che può rilasciare solamente un Istruttore Certificati ANWI.
Corsi di Nordic Walking
FULL-IMMERSION Primavera 2012
Corsi intensivi per imparare a praticare il Nordic Walking con la tecnica originale finlandese
Domenica 13 Maggio - Pian delle Fontanelle
Campigna (dalle 9 alle16)
Domenica 10 Giugno - Cullacce
Campigna (dalle 9 alle16)
Domenica 22 Luglio - Pian del Grado
Campigna (dalle 9 alle16)
I corsi verranno effettuati con min. 5 max 10 partecipanti
INFO: Sono consigliati abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica possibilmente non rigide (ottimo sarebbe scarpe da walking).
Per maggiori info e prenotazioni:
e-mail: info@romagnatrekking.it
cell. 347-0950740
Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva, nata in Finlandia negli anni ’30, che sta velocemente conquistando tutto il mondo.
"la miglior invenzione finlandese dopo la sauna!”
b e n e s s e r e
f i t n e s s
Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica.
Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa il 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.
divertente, rilassante
e poco costoso!
Successivamente potrai frequentare:
- workout (lezioni da 1h) in cui si approfondiscono aspetti specifici del Nordic Walking (dalla preparazione fisica al miglioramento della tecnica)
- escursioni di difficoltà diverse in ambiente cittadino, collinare o montano.
Nei tre livelli di Nordic Walking- benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.
escursioni e work-out
a ciascuno il suo livello
sport
Nata nel giugno 2011 la scuola riunisce più di 10 Instructors di diverse province, che coprono un territorio che va da Forlì a Fano, sotto il coordinamento di tre coach nazionali INWA. Scopo della scuola è quella di avvicinare, diffondere ed insegnare il Nordic Walking, insegnato con la tecnica originale finlandese, ad una vasta popolazione, coniugando qualità elevata ed istruttori preparati.
Per ulteriori informazioni e per conoscere chi sono gli istruttori della scuola: www.sanwi.it
Work-out di Nordic Walking
Tutti i martedì a partire dal 2 maggio 2012, dalle ore 19.45 alle 21.00 circa, con partenza c/o il Parco Urbano di Forlì, allenamenti settimanali per mantenersi in forma e perfezionare la pratica del Nordic Walking con la tecnica originale finlandese.
Avrai la possibilità di praticare il NW seguito da un istruttore certificato che ti aiuterà a migliorare la tua tecnica.
Per partecipare è necessario acquistare la tessera, numerata e strettamente personale, da 10 allenamenti,
utilizzabile entro 12 mesi dalla data del rilascio.
Escursioni di Nordic Walking
Primavera 2012
Escursioni nei territori del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi, Monte Falterona e Campigna utilizzando la tecnica del Nordic Walking originale finlandese, accompagnati da un istruttore ANWI
Sabato 12 Maggio - Cullacce
Sabato 9 Giugno - Pian del Grado
Sabato 21 Luglio - Pian delle Fontanelle
Durata: dalle 3 alle 4 ore (a seconda dell’itinerario)
INFO: Attrezzatura obbligatoria per le uscite:
- Scarpe da Nordic Walking o running
- borraccia piena d’acqua
- vestiti comodi e sportivi
- giacca impermeabile (in caso di pioggia)
- pile o maglione
Per maggiori info e prenotazioni:
e-mail: info@romagnatrekking.it
cell. 347-0950740
Corso di Nordic Walking PARCO URBANO - FORLI’
SABATO 14 APRILE, dalle 10 alle 12 (Lezione Base)
SABATO 21 APRILE, dalle 9.30 alle 12.30 (Lezioni 1 e 2)
Per maggiori info e prenotazioni:
e-mail: info@romagnatrekking.it
cell. 347-0950740
ANCORA POCHI POSTI DISPONIBILI !!!
